Law of Attraction

Що це

Закон тяжіння (Law of Attraction) це система переконань, що виросла з філософії New Thought XIX століття й стверджує, що «подібне притягує подібне»: якщо послідовно зосереджувати думки й почуття на бажаному результаті, він, як правило, наближається. Його популяризувала на весь світ книжка й фільм Ронди Берн «The Secret» 2006 року, пізніше посилили вчителі на кшталт Естер Гікс (Abraham Hicks), а соцмережі внесли його в мейнстримну веллнес-культуру. Практика поєднує візуалізацію, вдячність, афірмації та цілеспрямовані дії, а головне твердження таке: твій внутрішній розумовий і емоційний стан формує зовнішні обставини. Наукового консенсусу щодо його метафізичних тверджень немає, хоча дослідники зазначають, що чіткість цілі, позитивні очікування та послідовні дії мають задокументовану психологічну користь.

Як це робити

1. Конкретизуй, чого ти хочеш: запиши це в теперішньому часі, ніби воно вже існує (наприклад, «У мене є робота, що приносить задоволення й платить $X»).
2. Візуалізуй результат щодня по 5–10 хвилин: заплющ очі, уяви його в конкретних чуттєвих деталях і спробуй відчути емоції, які мала б, якби це вже було правдою.
3. Практикуй вдячність: щодня перелічуй 3–5 речей, за які вдячна, щоб підсилити мислення «достатку», а не «нестачі».
4. Використовуй афірмації: повторюй своє бажання вголос у теперішньому часі, щоб тримати його перед очима.
5. Роби відповідні дії: визнач один конкретний крок, який можеш зробити сьогодні до цілі, і зроби його. У цій системі дія є тим, як Всесвіт доставляє результат.
6. Відпусти розпач: послаб жорстку прив'язку до того, як і коли саме прийде результат, і лишайся відкритою до несподіваних шляхів.

Для чого її використовують

• кохання/стосунки (привернення конкретної людини чи партнера)
• гроші та фінансовий достаток
• кар'єрне зростання
• здоров'я та цілі щодо тіла
• загальне покращення життя та щастя
• впевненість і самоцінність

Звідки вона походить

Коріння в американській філософії New Thought XIX століття (Воллес Ваттлз, Фінеас Квімбі, Чарльз Хаанел). Термін «Law of Attraction» прямо вжив автор New Thought Вільям Вокер Аткінсон у 1906 році. На світову арену його вивели книжка й фільм Ронди Берн «The Secret» (2006), а далі популяризували Естер і Джеррі Гікс (Abraham Hicks), записи воркшопів яких ходять із початку 2000-х.