68-Second Rule

Nedir

68-Second Rule, Abraham Hicks'in "Ask and It Is Given" (2004) kitabından alınan bir Çekim Yasası pratiği. Temel fikir şu: odaklanmış düşünce 17 saniyede bir "tutuşma noktasına" ulaşıyor ve art arda dört 17 saniyelik periyodu zincirlemek — toplamda 68 saniye — herhangi bir niyete yeterli ivmeyi kazandırarak manifeste olmaya başlamasını sağlıyor. Uygulayıcılar genellikle sessizce oturuyor, tek bir net istek seçiyor ve çoğunlukla zamanlayıcı kullanarak tam 68 saniye boyunca dikkatini dağıtmadan, duygusal açıdan olumlu bir zihinsel imge tutuyor. Pratik günde bir kez yapılmak üzere tasarlanmış; ideali, analitik zihin tam olarak aktive olmadan sabah saatleri.

Nasıl yapılır

1. Sessiz bir yere otur ve tüm dikkat dağıtıcıları ortadan kaldır — telefonu kapat, arka plan sesi olmasın.
2. Manifeste etmek istediğin tek ve belirli bir istek ya da hedef seç. Odaklanmana yardımcı oluyorsa önce yaz.
3. Tam 68 saniyelik bir zamanlayıcı kur.
4. Gözlerini kapat ve o isteğe zaten sahip olduğunun net, olumlu bir zihinsel imgesini tut. Düşünceyi tek ve kesintisiz tut — şüphe yok, '’ya olmazsa’ düşünceleri yok.
5. Olumsuz bir düşünce araya girerse 68 saniyeyi sıfırdan başlat.
6. Zamanlayıcı bittiğinde düşünceyi bilinçli biçimde bırak — günün geri kalanında üzerinde durmaya devam etme.
7. Tercihen sabah ilk iş olmak üzere günde bir kez tekrarla.

Ne için kullanılır

• aşk / belirli bir kişi (SP)
• para ve finansal hedefler
• kariyer ve başarı
• sağlık ve beden imajı
• genel istek manifestasyonu
• zihinsel sıfırlama ve olumlu düşünme alışkanlığı

Nereden geliyor

Esther ve Jerry Hicks ("Abraham Hicks" olarak) tarafından en az 2000'lerin başından itibaren öğretildi; ilk kez Hay House tarafından Ekim 2004'te yayımlanan "Ask and It Is Given" kitabında sistematize edildi. 68 saniyelik saf düşüncenin manifestasyon için "tutuşma noktası" olduğuna dair spesifik iddia, kitabın 109. sayfasında yer alıyor. Teknik o tarihten bu yana Çekim Yasası içerik üreticileri, meditasyon uygulama geliştiricileri ve kişisel gelişim blogcuları tarafından geniş çapta yeniden paketlendi.