369 Method

Mi ez

A 369 módszer egy strukturált napi naplózási gyakorlat, amelyben egyetlen konkrét affirmációt (jelen időben és első személyben, mintha a cél már valóság lenne) ébredés után háromszor, délután hatszor, lefekvés előtt kilencszer leírsz. A módszert Karin Yee vonzás törvénye gyakorló alakította ki 2020 körül, aki az Abraham Hicks tanításaiból vett 17 másodperces fókuszált írási szabályt rétegezte rá a Nikola Teslának tulajdonított numerológiai mintára. A 33 vagy 45 napos vállalási időszakot a minimumnak tekintik ahhoz, hogy az ismétlés megváltoztassa azt, amit a gyakorlók „tudatalatti hiedelemnek” hívnak. A sajtóvisszhang és a TikTok-virális terjedés a 2020-as évek egyik legszélesebb körben gyakorolt írásos manifesztálási technikájává tette.

Hogyan csináld

1. Írj egyetlen affirmációs mondatot jelen időben és első személyben, például „Olyan hálás vagyok, hogy megvan [konkrét vágy]”, és tartsd 1–2 mondatnál.
2. Minden reggel írd le ezt a kijelentést 3-szor. Ismétlésenként legalább 17 másodpercet szánj rá, és arra fókuszálj, mit jelentenek a szavak, ne rohanj végig rajtuk.
3. Minden délután írd le ugyanezt a kijelentést 6-szor, ugyanazzal a lassú, figyelmes tempóval.
4. Minden este lefekvés előtt írd le a kijelentést 9-szer, ugyanazzal a szándékos fókusszal.
5. Ismételd a teljes 3-6-9 ciklust minden nap 33 vagy 45 egymást követő napon át, a sorozat megszakítása nélkül.
6. Vezess külön jegyzetfüzetet a gyakorlathoz, hogy a bejegyzések felhalmozódása látható és megerősítő legyen.

Mire használják

• egy konkrét személy vagy az ex visszamanifesztálása (SP felhasználás)
• pénz vagy anyagi célok vonzása
• karrierépítés
• egészség és testi célok
• általános célkitűzés és a szándék szokása
• énhit építése ismétléssel

Honnan ered

Karin Yee, egy vonzás törvénye gyakorló és a Choosing Gratitude YouTube-csatorna házigazdája fejlesztette ki 2020 körül. Egy lazán Nikola Teslának tulajdonított numerológiai mintát (az állítást, hogy a 3, 6 és 9 kozmikusan jelentős számok) ötvözte az Abraham Hicks-elvvel, miszerint 17 másodpercnyi fókuszált gondolat elkezdi vonzani a megfelelő kimeneteleket. Yee eredeti TikTok-videói 2020 végén váltak virálissá, ami széles körű elterjedést és tucatnyi spin-off változatot indított el.