369 Method

Cos'è

Il Metodo 369 è una pratica strutturata di scrittura quotidiana in cui scrivi un'affermazione precisa, formulata al presente e in prima persona, come se l'obiettivo fosse già reale: tre volte dopo il risveglio, sei volte nel pomeriggio e nove volte prima di dormire. Il metodo è stato sviluppato dalla praticante della legge di attrazione Karin Yee intorno al 2020, che ha sovrapposto una regola di scrittura concentrata di 17 secondi, presa dagli insegnamenti di Abraham Hicks, allo schema numerologico che attribuiva a Nikola Tesla. La finestra di impegno di 33 o 45 giorni è considerata il minimo necessario perché la ripetizione cambi quella che chi la pratica chiama «convinzione subconscia». La copertura della stampa e la viralità su TikTok ne hanno fatto una delle tecniche di manifestazione scritta più praticate degli anni 2020.

Come si fa

1. Scrivi una sola frase di affermazione al presente e in prima persona, per esempio «Sono così grata di avere [desiderio preciso]», in 1–2 frasi.
2. Ogni mattina scrivi quella frase 3 volte. Dedica almeno 17 secondi a ogni ripetizione, restando concentrata su ciò che le parole significano invece di correre.
3. Ogni pomeriggio scrivi la stessa frase 6 volte con lo stesso ritmo lento e attento.
4. Ogni sera prima di dormire scrivi la frase 9 volte con la stessa concentrazione.
5. Ripeti l'intero ciclo 3-6-9 ogni giorno per 33 o 45 giorni consecutivi, senza spezzare la serie.
6. Tieni un quaderno dedicato alla pratica, così l'accumulo delle pagine resta visibile e ti rinforza.

A cosa serve

• manifestare una persona precisa o riavere un ex (uso SP)
• attrarre soldi o obiettivi economici
• avanzamento di carriera
• obiettivi di salute e di corpo
• fissare obiettivi in generale e abitudine all'intenzione
• costruire fiducia in sé con la ripetizione

Da dove viene

Sviluppato da Karin Yee, praticante della legge di attrazione e conduttrice del canale YouTube Choosing Gratitude, intorno al 2020. Ha unito uno schema numerologico attribuito in modo vago a Nikola Tesla (l'idea che 3, 6 e 9 siano numeri di importanza cosmica) con il principio di Abraham Hicks per cui 17 secondi di pensiero concentrato cominciano ad attirare risultati corrispondenti. I primi video TikTok di Yee sono diventati virali a fine 2020, dando il via a un'adozione molto ampia e a decine di varianti.