369 Method

Apa itu

Metode 369 adalah praktik jurnal harian terstruktur. Kamu menulis satu afirmasi spesifik, dirumuskan dalam bentuk kini dan orang pertama seolah tujuannya sudah nyata, tiga kali setelah bangun, enam kali di siang hari, dan sembilan kali sebelum tidur. Metode ini dikembangkan oleh praktisi law-of-attraction Karin Yee sekitar 2020, yang menumpuk aturan menulis terfokus 17 detik dari ajaran Abraham Hicks di atas pola numerologis yang ia kaitkan dengan Nikola Tesla. Jangka komitmen 33 hari atau 45 hari dianggap minimum yang dibutuhkan agar pengulangan menggeser apa yang disebut pelakunya “keyakinan bawah sadar”. Liputan pers dan viralnya di TikTok menjadikannya salah satu teknik manifestasi tertulis yang paling banyak dipraktikkan pada 2020-an.

Cara melakukannya

1. Tulis satu pernyataan afirmasi dalam bentuk kini dan orang pertama, misalnya 'Aku sangat bersyukur karena aku memiliki [keinginan spesifik]', cukup 1–2 kalimat.
2. Setiap pagi, tulis pernyataan itu 3 kali. Luangkan setidaknya 17 detik per pengulangan, tetap fokus pada makna kata-katanya dan jangan terburu-buru.
3. Setiap siang, tulis pernyataan yang sama 6 kali dengan tempo yang sama, pelan dan penuh perhatian.
4. Setiap malam sebelum tidur, tulis pernyataan itu 9 kali dengan fokus yang sama.
5. Ulangi seluruh siklus 3-6-9 setiap hari selama 33 atau 45 hari berturut-turut tanpa memutus rangkaian.
6. Siapkan buku catatan khusus untuk praktik ini agar tumpukan tulisanmu terlihat dan menguatkan.

Untuk apa teknik ini dipakai

• memanifestasikan orang tertentu atau mantan kembali (kasus penggunaan SP)
• menarik uang atau tujuan finansial
• kemajuan karier
• tujuan kesehatan dan tubuh
• menetapkan tujuan secara umum dan kebiasaan berniat
• membangun keyakinan diri lewat pengulangan

Asal-usulnya

Dikembangkan oleh Karin Yee, praktisi law-of-attraction dan pemilik kanal YouTube Choosing Gratitude, sekitar 2020. Ia menggabungkan pola numerologis yang secara longgar dikaitkan dengan Nikola Tesla (klaim bahwa 3, 6, dan 9 adalah angka yang penting secara kosmis) dengan prinsip Abraham Hicks bahwa 17 detik pikiran terfokus mulai menarik hasil yang sesuai. Video TikTok awal Yee viral pada akhir 2020, memicu adopsi luas dan puluhan variasi turunan.