68-Second Rule

Mi ez

A 68 másodperces szabály egy vonzás törvénye gyakorlat Abraham Hicks „Ask and It Is Given” (2004) című könyvéből. Az elképzelés az, hogy a fókuszált gondolat 17 másodpercnél éri el a „gyulladáspontot”, és négy egymást követő 17 másodperces roham láncolása, összesen 68 másodperc, bármely szándéknak elég lendületet ad ahhoz, hogy elkezdjen megvalósulni. A gyakorlók jellemzően csendben ülnek, kiválasztanak egy világos vágyat, és a teljes 68 másodpercig zavartalan, érzelmileg pozitív mentális képet tartanak róla, gyakran időzítővel. A gyakorlatot naponta egyszer kell végezni, ideális esetben reggel, mielőtt az elemző elme teljesen aktív.

Hogyan csináld

1. Ülj le valahol csendben, és szüntess meg minden zavaró tényezőt: telefon ki, háttérzaj nélkül.
2. Válassz egy konkrét vágyat vagy célt, amelyet manifesztálni szeretnél. Ha segít a fókuszban maradásban, írd le előbb.
3. Állíts be egy pontosan 68 másodperces időzítőt.
4. Csukd be a szemed, és tarts egy világos, pozitív mentális képet arról, hogy már megvan az a vágy. Tartsd a gondolatot egyetlennek és megszakítatlannak: kétely és „de mi van, ha” gondolat nélkül.
5. Ha egy kioltó gondolat betör, kezdd újra a 68 másodpercet nulláról.
6. Amikor az időzítő lejár, szándékosan engedd el a gondolatot, ne időzz rajta a nap hátralévő részében.
7. Ismételd naponta egyszer, lehetőleg reggel, elsőként.

Mire használják

• szerelem / konkrét személy (SP)
• pénz és anyagi célok
• karrier és siker
• egészség és testkép
• általános vágymanifesztálás
• gondolkodásmód-újraindítás és pozitív gondolkodási szokás

Honnan ered

Esther és Jerry Hicks („Abraham Hicks”) tanításaiból ered, legalább a 2000-es évek elejétől; először az „Ask and It Is Given” című könyvben kodifikálták, amelyet 2004 októberében adott ki a Hay House. Az az állítás, hogy 68 másodpercnyi tiszta gondolat a manifesztálás „gyulladáspontja”, a könyv 109. oldalán szerepel. A technikát azóta széles körben újracsomagolták vonzás törvénye tartalomkészítők, meditációs appfejlesztők és önfejlesztő bloggerek.