68-Second Rule

Apa itu

68-Second Rule adalah praktik Law of Attraction yang diambil dari buku Abraham Hicks “Ask and It Is Given” (2004). Gagasannya, pikiran terfokus mencapai “titik pembakaran” pada 17 detik, dan merangkai empat ledakan 17 detik berturut-turut, totalnya 68 detik, memberi niat apa pun momentum yang cukup untuk mulai terwujud. Para pelaku biasanya duduk tenang, memilih satu keinginan yang jelas, dan memegang gambaran mental yang positif secara emosional tanpa gangguan selama 68 detik penuh, sering memakai timer. Praktik ini dirancang untuk dilakukan sekali sehari, idealnya di pagi hari sebelum pikiran analitis sepenuhnya aktif.

Cara melakukannya

1. Duduklah di tempat tenang dan singkirkan semua gangguan: ponsel dimatikan, tanpa suara latar.
2. Pilih satu keinginan atau tujuan spesifik yang ingin kamu manifestasikan. Tulis dulu bila itu membantumu tetap fokus.
3. Setel timer tepat 68 detik.
4. Pejamkan mata dan pegang gambaran mental yang jelas dan positif tentang sudah memiliki keinginan itu. Jaga pikirannya tunggal dan tak terputus: tanpa keraguan, tanpa pikiran 'tapi bagaimana kalau'.
5. Kalau ada pikiran yang membatalkan menyela, mulai lagi 68 detik dari nol.
6. Ketika timer berakhir, lepaskan pikiran itu dengan sengaja. Jangan terus memikirkannya sepanjang sisa hari.
7. Ulangi sekali sehari, sebaiknya begitu bangun di pagi hari.

Untuk apa teknik ini dipakai

• cinta / orang tertentu (SP)
• uang dan tujuan finansial
• karier dan kesuksesan
• kesehatan dan citra tubuh
• manifestasi keinginan secara umum
• reset pola pikir dan kebiasaan berpikir positif

Asal-usulnya

Berawal dari Esther dan Jerry Hicks (sebagai “Abraham Hicks”) dalam ajaran mereka sejak setidaknya awal 2000-an; pertama dikodifikasi dalam buku “Ask and It Is Given”, terbit Oktober 2004 oleh Hay House. Klaim spesifik bahwa 68 detik pikiran murni adalah “titik pembakaran” manifestasi muncul di halaman 109 buku tersebut. Teknik ini sejak itu dikemas ulang secara luas oleh kreator konten Law of Attraction, pengembang aplikasi meditasi, dan blogger pengembangan diri.