SATS (State Akin to Sleep)

Nedir

SATS, Neville Goddard'ın 20. yüzyıl ortasındaki öğretilerinden gelen bir tekniktir. Vücudun ağır hissettirdiği ve düşüncelerin sürüklendiği, uyanıklık ile uyku arasındaki kısa pencere olan hipnagojik hale ulaşana dek beklersin; ardından arzunun zaten gerçek olması durumunda ancak var olabilecek bir sahnenin kısa döngülü bir görselleştirmesini çalıştırırsın. Teori şudur: bu eşikte analitik zihin direncini gevşetir ve bilinçaltı yeni öz-inançlara daha açık hale gelir. Pratisyenler genellikle bunu haftalarca ya da aylarca her gece uygular; tek seferlik bir olay değil, günlük zihinsel prova biçimi olarak ele alır.

Nasıl yapılır

1. İstediğin sonucu bir iki cümleyle tanımla, ardından bunu arzunun zaten yerine geldiğini ima eden tek bir kısa sahneye — yaklaşık 5 ile 15 saniye — indirge (örneğin: bir arkadaşın seni tebrik etmesi, banka bakiyeni görmek ya da belirli bir mesaj almak).
2. Doğal uyku saatinden 15 ile 30 dakika önce bir zaman ayır. Telefonunu bırak, odayı karart ve rahat bir pozisyonda uzan.
3. Yavaş nefes al — 4 sayı nefes al, 4 tut, 4 ver — vücudun ağır hissedene ve zihinin yavaşlayana dek altı kez ya da daha fazla tekrarla.
4. Göz kapaklarının ağırlaştığını ve süzülme ya da karıncalanma hissettiğinde hipnagojik halindesin. Seçtiğin sahneyi odağa getir.
5. Sahneyi zihninde döngüye sok. Mümkünse birinci şahıstan yaşa — sahnedeki sesleri, dokunuşu ya da söylenen sözleri fark et. Duyguyu zorlamaya çalışma; sahnenin ayrıntılarından doğal olarak doğsun.
6. Sahneyi kaybeder ya da dikkatini dağıtırsan, hayal kırıklığı yaşamadan yavaşça geri dön. Uykuya dalana dek döngüye devam et.
7. Her gece tekrarla. Çoğu pratisyen, bir ila birkaç haftalık tutarlı günlük seanslarda sonuçların belirdiğini aktarıyor.

Ne için kullanılır

• belirli bir kişi (SP) / ilişki
• kariyer ve iş
• para ve finans
• sağlık ve beden
• öz-kavram ve özgüven
• genel yaşam koşulları

Nereden geliyor

Neville Goddard (1905–1972) tarafından kullanılan bir terimdir; 1930'lardan 1960'lara kadar Amerika Birleşik Devletleri'nde kapsamlı biçimde ders veren ve yazan Barbadalı-Amerikalı bir mistik ve New Thought öğretmenidir. Tekniği derslerinde ve "The Law and The Promise" (1961) adlı kitabında ele aldı. SATS kısaltması, modern çevrimiçi Neville Goddard topluluğu — özellikle 2010'lar–2020'lerde r/NevilleGoddard subreddit'i — tarafından yaygınlaştırıldı.