Lucky Girl Syndrome

Was das ist

Lucky Girl Syndrome ist eine Mindset-Praxis, die Anfang 2023 auf TikTok bekannt wurde: Du bekräftigst immer wieder, dass du außergewöhnlich viel Glück hast und dass sich Dinge zu deinen Gunsten fügen, und entscheidest dich dabei, das zu glauben, bevor es passiert. Der Mechanismus stützt sich auf das „Law of Assumption“: Ein Ergebnis als schon wahr anzunehmen richtet Aufmerksamkeit und Verhalten darauf aus. Praktizierende sagen, dass die tägliche Wiederholung kurzer Affirmationen wie „Ich habe so viel Glück“ oder „Alles klappt immer für mich“ ihr Selbstbild nach und nach verschiebt, sodass sie Chancen eher bemerken und nutzen. Kritiker merken an, dass der Trend in toxische Positivität abrutschen kann und verdeckt, wie Privilegien beeinflussen, wer Ergebnisse sieht.

So geht's

1. Wähl eine oder zwei Kern-Affirmationen – z. B. „Ich habe so viel Glück“ oder „Alles klappt immer für mich“ – und sprich sie jeden Morgen laut aus, am besten vor dem Spiegel.
2. Sag die Affirmationen im Lauf des Tages noch einmal: beim Gehen, beim Kaffeekochen, vor einem Meeting oder immer, wenn du dich beim Zweifeln ertappst.
3. Übe echten Glauben: Die Methode verlangt, dass du die Wahrheit des Satzes fühlst, bevor ein äußerer Beweis ankommt – Laura Galebes Formulierung ist „be delusional“.
4. Wenn etwas Gutes passiert, erkenne es bewusst als Beweis für dein Glück an, statt es als Zufall abzutun.
5. Wenn etwas schiefgeht, vermeide es, alles schwarzzumalen; deute es um in „das läuft gerade auf eine Weise für mich, die ich noch nicht sehe“ und kehre zu deiner Affirmation zurück.
6. Führ optional ein „Glückslog“ – eine kurze tägliche Notiz mit drei Dingen, die gut gelaufen sind –, um den Identitätswechsel über 30 Tage zu festigen.

Wofür Menschen sie nutzen

• Glück und positive Ergebnisse im Allgemeinen
• Karriere und Jobchancen
• Liebe und Beziehungen
• Geld und finanzielle Glücksfälle
• Selbstvertrauen und Selbstbild
• bestimmte Wünsche manifestieren (Wohnung, Tickets, Beförderungen)

Woher sie kommt

Geprägt von der TikTokerin Laura Galebe (@lauragalebe) im Dezember 2022. Ihr Video vom 17. Dezember 2022, das die Technik als Law of Assumption angewandt auf Glück rahmte, ging im Januar 2023 viral und brachte dem Hashtag innerhalb von Wochen Hunderte Millionen Aufrufe.