Two Cups Method

Was das ist

Die Two-Cups-Methode ist ein kurzes Wasserritual, das einen bewussten gedanklichen Wechsel von dem Ort, an dem du jetzt bist, zu dem, an dem du sein willst, markiert. Du beschriftest zwei Tassen, eine mit „Current Reality“ und eine mit „Desired Reality“, füllst die erste mit Wasser und gießt es langsam in die zweite um, während du ein klares Bild deines schon erreichten Ziels hältst. Das Wasser aus der Desired-Reality-Tasse zu trinken beendet das Ritual. Die Technik wird online oft mit „Quantum Jumping“ oder „Reality Shifting“ in Verbindung gebracht, in der Praxis kommt sie aber eher einer fokussierten Visualisierung mit körperlichem Anker nahe. Sie fand große Verbreitung, nachdem Leeor Alexandra 2018 auf YouTube darüber berichtete, und ist auf TikTok eines der meistgeteilten Anfänger-Manifestationsrituale.

So geht's

1. Hol zwei Tassen, einen Stift und Haftnotizen oder Papieretiketten.
2. Schreib auf ein Etikett einen kurzen Satz zu deiner aktuellen Situation (z. B. „Ich kann die Miete kaum zahlen“) und kleb ihn auf die erste Tasse.
3. Schreib auf ein zweites Etikett einen kurzen Satz zum gewünschten Ergebnis (z. B. „finanziell frei, Miete mühelos bezahlt“) und kleb ihn auf die zweite, leere Tasse.
4. Füll die erste Tasse (Current Reality) mit Wasser.
5. Halte die erste Tasse, schließ die Augen und spür kurz die Gefühle, die zu deiner aktuellen Situation gehören. Nimm sie ohne Urteil an.
6. Richte deine Aufmerksamkeit auf die zweite Tasse (Desired Reality). Öffne die Augen und gieß das Wasser aus der ersten Tasse langsam in die zweite, während du dir vorstellst, von einer Realität in die andere zu wechseln.
7. Halte die zweite Tasse und stell dir 1–2 Minuten lang lebhaft dein gewünschtes Ergebnis als schon wirklich vor: wie es aussieht, klingt und sich anfühlt.
8. Trink das Wasser langsam und bewusst als körperlichen Abschluss des Rituals.
9. Wirf die Etiketten weg oder gib sie ins Recycling. Das Ritual ist abgeschlossen. Mach es einmal pro Absicht und wiederhole es nicht täglich.

Wofür Menschen sie nutzen

• Liebe/Beziehungen (SP)
• Geld/finanzielle Veränderung
• Karrierewechsel
• Gesundheitsverbesserung
• Veränderung der allgemeinen Lebenssituation
• eine bestimmte Blockade oder Gewohnheit überwinden

Woher sie kommt

Der Ursprung ist unklar, ein einzelner Urheber wird nicht eindeutig genannt. Die Technik kursierte in Law-of-Attraction-Facebook-Gruppen (vor allem in Leeor Alexandras „Baby Elephant“-Community), bevor Leeor Alexandra am 7. Juli 2018 ein eigenes YouTube-Video veröffentlichte, das weithin als der Moment gilt, in dem sie in die Mainstream-Manifestationskultur durchbrach. Die „Quantum Jumping“-Rahmung kam später durch Kommentatoren hinzu, die sich locker auf die Viele-Welten-Interpretation der Quantenphysik beriefen.