Two Cups Method

Cos'è

Il Metodo delle Due Tazze è un breve rituale con l'acqua usato per segnare un passaggio mentale intenzionale da dove sei adesso a dove vuoi essere. Etichetti due tazze, una «Current Reality» (realtà attuale), una «Desired Reality» (realtà desiderata), riempi la prima di acqua, poi la versi lentamente nella seconda tenendo un'immagine chiara del tuo obiettivo già raggiunto. Bere l'acqua dalla tazza della Desired Reality chiude il rituale. La tecnica viene spesso raggruppata online con il linguaggio del «quantum jumping» o del «reality shifting», anche se il suo meccanismo pratico è più vicino a una visualizzazione concentrata con un'àncora fisica. Ha avuto grande diffusione dopo che Leeor Alexandra ne ha parlato su YouTube nel 2018 ed è ancora uno dei rituali di manifestazione per principianti più condivisi su TikTok.

Come si fa

1. Procurati due tazze, una penna e dei post-it o delle etichette di carta.
2. Su un'etichetta scrivi una breve frase che descrive la tua situazione attuale (per esempio «faccio fatica a pagare l'affitto»). Attaccala sulla prima tazza.
3. Su una seconda etichetta scrivi una breve frase che descrive il risultato che vuoi (per esempio «libera economicamente, affitto pagato con facilità»). Attaccala sulla seconda tazza, vuota.
4. Riempi la prima tazza (Current Reality) con l'acqua.
5. Tieni in mano la prima tazza, chiudi gli occhi e senti per un attimo le emozioni legate alla tua situazione attuale, riconoscendole senza giudicare.
6. Sposta l'attenzione sulla seconda tazza (Desired Reality). Apri gli occhi e versa lentamente l'acqua dalla prima nella seconda, immaginando di passare da una realtà all'altra.
7. Tieni la seconda tazza e dedica 1–2 minuti a visualizzare in modo vivido il risultato desiderato come già reale: che aspetto ha, che suono ha e come ci si sente.
8. Bevi l'acqua lentamente e con intenzione, come chiusura fisica del rituale.
9. Butta o ricicla le etichette. Il rituale è completo: si fa una volta per ogni intenzione, non si ripete ogni giorno.

A cosa serve

• amore/relazioni (SP)
• soldi/cambiamento economico
• cambio di carriera
• miglioramento della salute
• cambiamento della situazione di vita in generale
• superare un blocco o un'abitudine specifici

Da dove viene

Le origini sono poco chiare; nessun creatore è indicato con certezza. La tecnica circolava nei gruppi Facebook sulla legge di attrazione (in particolare nella community «Baby Elephant» di Leeor Alexandra) prima che Leeor Alexandra pubblicasse un video YouTube dedicato il 7 luglio 2018, molto citato come il momento in cui è entrata nella cultura mainstream della manifestazione. L'impostazione «quantum jumping» è stata aggiunta da commentatori successivi, che si rifacevano in modo vago all'interpretazione a molti mondi della fisica quantistica.