Old Story / New Story Reframe

Що це

Переформулювання «стара історія / нова історія» (Old Story / New Story Reframe) це практика письма й повторення, що походить із вчення Abraham-Hicks про закон тяжіння, а згодом була засвоєна спільнотами Невілла Ґоддарда / Law of Assumption. Ти визначаєш історію, яку наразі розповідаєш собі про людину, ситуацію чи сферу життя (стара історія), і свідомо замінюєш її записаним твердженням, що описує бажаний результат уже реальним (нова історія). Дисципліна в тому, щоб відмовитися озвучувати чи подумки відтворювати стару історію й щоразу, коли тема виникає, повертатися до нової. Спершу цього навчали як усну/щоденникову практику для загальних сфер життя, а приблизно з 2021 року вона сильно перейшла в контент про маніфестацію конкретної людини (SP) у TikTok і YouTube, де автори подають її як переписування сценарію стосунків.

Як це робити

1. Визнач стару історію: запиши одним-двома простими реченнями переконання чи розповідь, яку ти зараз тримаєш про ситуацію (наприклад, «Він ніколи не робить перший крок» або «У мене завжди проблеми з грошима»).
2. Напиши нову історію просто під нею: одне-два речення, що викладають бажану реальність як уже правдиву, в теперішньому часі від першої особи (наприклад, «Він постійно мені пише й дає мені відчути, що я цінна» або «Гроші приходять до мене легко й стабільно»).
3. Прочитай нову історію вголос або подумки кілька разів, доки вона не стане принаймні розумово правдоподібною. Тобі ще не потрібно повністю в неї вірити, достатньо віддавати їй перевагу.
4. Щоразу, коли стара історія спливає протягом дня (як думка, у розмові чи через реальну подію), впіймай її, назви («це стара історія») і поверніся до речення нової історії.
5. Не відступай: повторюй нову історію щодня, особливо перед сном і одразу після пробудження, доки нова розповідь не стане автоматичнішою за стару.
6. Необов'язково: веди щоденник у дві колонки. Ліворуч перелічуй переконання зі старої історії рядок за рядком, праворуч давай оновлене переконання нової історії для кожного, щоб контраст був явним, а заміна конкретною.

Для чого її використовують

• кохання/SP: зміна розповіді про поведінку конкретної людини щодо тебе
• уявлення про себе: переписування обмежувальних переконань про власну ідентичність і цінність
• гроші/кар'єра: заміна історій дефіциту твердженнями у рамці достатку
• загальна маніфестація: перехід від самоговоріння про проблему до самоговоріння про рішення

Звідки вона походить

Походить від Abraham-Hicks (Естер і Джеррі Гікс), які назвали й популяризували «Telling a New Story» як окрему практику закону тяжіння щонайменше з початку 2000-х: окремий DVD «Telling a New Story: The Law of Attraction In Action, Episode IX» був витягом із воркшопу на круїзі 2009 року й продавався комерційно. Конкретне подання «стара історія проти нової» як вправи у дві колонки чи зі зіставленням широко поширилося в онлайн-спільноті Law of Assumption / Невілла Ґоддарда приблизно з 2021 року, особливо в контенті про маніфестацію конкретної людини (SP) на YouTube і в TikTok.