Old Story / New Story Reframe

Đây là gì

Old Story / New Story Reframe là một thực hành viết và lặp lại có nguồn gốc từ giảng dạy Law of Attraction của Abraham-Hicks và sau đó được cộng đồng Neville Goddard / Law of Assumption tiếp nhận. Bạn xác định câu chuyện bạn đang kể cho bản thân về một người, tình huống, hoặc lĩnh vực cuộc sống — câu chuyện cũ — và có chủ ý thay thế nó bằng một tuyên bố viết mô tả kết quả mong muốn như đã là thực tế — câu chuyện mới. Kỷ luật ở đây là từ chối nói hoặc tập dượt câu chuyện cũ trong tâm trí và thay vào đó quay lại câu chuyện mới mỗi khi chủ đề xuất hiện. Ban đầu được dạy như một thực hành nói/viết nhật ký cho các lĩnh vực cuộc sống chung, nó đã chuyển mạnh sang nội dung biểu hiện người cụ thể (SP) trên TikTok và YouTube từ khoảng năm 2021 trở đi.

Cách thực hiện

1. Xác định câu chuyện cũ: viết ra, trong một hoặc hai câu đơn giản, niềm tin hoặc câu chuyện bạn hiện đang giữ về tình huống (ví dụ: 'Anh ấy không bao giờ chủ động liên hệ' hoặc 'Tôi luôn gặp khó khăn với tiền bạc').
2. Viết câu chuyện mới ngay bên dưới: một hoặc hai câu nêu thực tại mong muốn của bạn như đã là sự thật, ở thì hiện tại và ngôi thứ nhất (ví dụ: 'Anh ấy nhắn tin cho tôi liên tục và khiến tôi cảm thấy được trân trọng' hoặc 'Tiền đến với tôi một cách dễ dàng và nhất quán').
3. Đọc câu chuyện mới to hoặc thầm nhiều lần cho đến khi nó cảm thấy ít nhất là có thể tin được về mặt tinh thần — bạn chưa cần tin tưởng hoàn toàn, chỉ cần thích nó hơn.
4. Mỗi khi câu chuyện cũ xuất hiện trong ngày — như một suy nghĩ, trong cuộc trò chuyện, hoặc được kích hoạt bởi một sự kiện thực tế — nhận ra nó, gắn nhãn nó ('đó là câu chuyện cũ'), và quay lại câu câu chuyện mới thay thế.
5. Kiên trì: lặp lại câu chuyện mới mỗi ngày, đặc biệt là trong những khoảnh khắc ngay trước khi ngủ và ngay sau khi thức dậy, cho đến khi câu chuyện mới cảm thấy tự nhiên hơn câu chuyện cũ.
6. Tùy chọn — dùng định dạng nhật ký hai cột: cột bên trái liệt kê các niềm tin câu chuyện cũ từng dòng; cột bên phải đưa ra niềm tin câu chuyện mới được nâng cấp cho mỗi cái, làm rõ sự tương phản và làm cho sự thay thế trở nên cụ thể.

Mọi người dùng nó để làm gì

• tình yêu/SP — thay đổi câu chuyện về hành vi của một người cụ thể đối với bạn
• khái niệm bản thân — viết lại các niềm tin giới hạn về bản sắc và giá trị của chính bạn
• tiền bạc/sự nghiệp — thay thế những câu chuyện khan hiếm bằng những tuyên bố định hướng sung túc
• biểu hiện chung — chuyển từ tự nói chuyện tập trung vào vấn đề sang tập trung vào giải pháp

Xuất phát từ đâu

Bắt nguồn từ Abraham-Hicks (Esther và Jerry Hicks), người đã đặt tên và phổ biến "Telling a New Story" như một thực hành Law of Attraction độc lập từ ít nhất đầu những năm 2000 — DVD chuyên biệt "Telling a New Story: The Law of Attraction In Action, Episode IX" được trích từ một workshop du thuyền năm 2009 và bán thương mại. Cách đóng khung cụ thể về "câu chuyện cũ vs. câu chuyện mới" như một bài tập hai cột hoặc tương phản trở nên phổ biến trong cộng đồng Law of Assumption / Neville Goddard trực tuyến từ khoảng năm 2021 trở đi, đặc biệt cho nội dung biểu hiện người cụ thể (SP) trên YouTube và TikTok.