Rampage of Appreciation

Was das ist

Die Rampage of Appreciation ist Prozess Nr. 1 im System mit 22 Prozessen aus dem Buch „Ask and It Is Given“ von Esther und Jerry Hicks (2004). Du verkettest konkrete, gefühlte Wertschätzungs-Aussagen – laut gesprochen oder geschrieben – in schneller Folge. Du startest bei etwas Leichtem und Echtem und reitest dann auf dem wachsenden emotionalen Schwung zu größeren Themen. Anders als eine allgemeine Dankbarkeitsliste kommt es hier auf sinnliche Genauigkeit und die gefühlte positive Ladung jedes Gedankens an, nicht darauf, Dinge zu sagen, die „gut klingen“. Die Technik ist für Momente gedacht, in denen du schon in ordentlicher Stimmung bist, nicht für einen emotionalen Tiefpunkt. Sie soll einen vorhandenen guten Zustand verstärken, statt einen schlechten zu retten.

So geht's

1. Such dir etwas in der Nähe oder leicht Erinnerbares, bei dem du dich wirklich gut fühlst – eine Tasse Kaffee, das Morgenlicht, eine Beziehung, deine Gesundheit. Es sollte leicht sein, kein Wunschziel.
2. Sprich deine Wertschätzung dafür laut aus (oder schreib sie auf) und nutze konkrete sinnliche Details statt eines allgemeinen Etiketts. Sag, warum es dir gefällt.
3. Geh ohne Pause zum Prüfen sofort zum nächsten Gedanken, der sich mindestens genauso gut oder besser anfühlt. Lass eine Wertschätzung ganz von selbst die nächste auslösen.
4. Sprich etwas schneller, damit dein logischer, kontrollierender Verstand hinterherhinkt und das Gefühl führt. Mach mindestens 2 Minuten, peil 5 an.
5. Achte darauf, wann dein Körper eine Veränderung zeigt: die Schultern sinken, der Atem wird tiefer, die Brust öffnet sich. Daran merkst du, dass der Schwung sich selbst trägt. Hör auf, wann du willst. Es gibt keinen festen Endpunkt.

Wofür Menschen sie nutzen

• Stimmungswechsel / emotionaler Reset im Allgemeinen
• Vorbereitung auf die Manifestation / in den Vortex kommen
• Morgenritual / tägliche Ausrichtung
• Dankbarkeit und Wertschätzung üben
• Widerstand rund um Geld, Liebe und Gesundheit verringern
• Selbstwert und Selbstvertrauen

Woher sie kommt

Esther und Jerry Hicks (Abraham Hicks), vorgestellt als Prozess Nr. 1 in ihrem Buch „Ask and It Is Given“, 2004 bei Hay House erschienen. Die Technik war schon vor der Veröffentlichung in Abraham-Workshops im Umlauf, das Buch hat sie in einem System aus 22 Prozessen festgehalten. Esther Hicks führt die Lehren auf Abraham zurück, ein kollektives, nicht-physisches Bewusstsein, das sie channelt.