Rampage of Appreciation

Nedir

Rampage of Appreciation, Esther ve Jerry Hicks'in Ask and It Is Given (2004) kitabındaki 22 süreçten oluşan sistemde 1. Süreç. Kolay ve gerçek bir şeyden başlayarak belirli, hissedilen takdir ifadelerini — sesli ya da yazılı — hızlı ardışıklıkla birbirine bağlamayı, ardından daha geniş konulara doğru büyüyen duygusal momentumu takip etmeyi içerir. Genel bir şükran listesinden farklı olarak, odak nokta yalnızca "kulağa güzel gelen" şeyler söylemek değil, her düşüncenin duyusal özgüllüğü ve hissedilen olumlu yüküdür. Teknik, düşük bir duygusal başlangıç noktasından değil, zaten makul ölçüde iyi hissedildiğinde kullanılmak üzere tasarlandı; amacı olumsuz bir durumu kurtarmak değil, mevcut olumlu bir hali güçlendirmektir.

Nasıl yapılır

1. Yakında olan ya da kolayca hatırlanan ve gerçekten iyi hissettiren bir şey seç — bir fincan kahve, sabah ışığı, bir ilişki, sağlığın. Kolay olmalı, iddialı değil.
2. Genel bir etiket yerine belirli duyusal ayrıntı kullanarak takdirini sesli (ya da yazılı) dile getir. Seni neden memnun ettiğini söyle.
3. Değerlendirmek için durmadan hemen en az o kadar ya da daha iyi hissettiren bir sonraki düşünceye geç. Bir takdirin bir diğerini organik olarak önermesine izin ver.
4. Mantıksal, düzeltici zihin geride kalsın ve duygusal akış öne geçsin diye konuşma hızını biraz artır. En az 2 dakika çalış; 5 dakikayı hedefle.
5. Bedeninin değişimi işaret ettiğini fark et — omuzlar düşer, nefes derinleşir, göğüs açılır. Bu fiziksel değişim momentumun kendi kendine yettiğini gösterir. İstediğin zaman dur; zorunlu bir bitiş noktası yok.

Ne için kullanılır

• genel ruh hali değişimi / duygusal sıfırlama
• manifestasyon hazırlığı / Vortex'e girme
• sabah ritüeli / günlük uyum pratiği
• şükran ve takdir pratiği
• para, aşk, sağlık etrafındaki direnci azaltma
• öz-değer ve özgüven

Nereden geliyor

Esther ve Jerry Hicks (Abraham Hicks), Hay House tarafından 2004'te yayımlanan Ask and It Is Given kitabında 1. Süreç olarak tanıttı. Teknik, yayımlanmadan önce Abraham atölyelerinde dolaşımdaydı; kitap onu 22 süreçlik bir sistem içinde kodladı. Esther Hicks öğretileri, kanallama yaptığını söylediği kolektif fiziksel olmayan bir bilinç olan Abraham'a atfediyor.