Pivoting Process

O que é

O Pivoting Process é uma das 22 técnicas nomeadas no livro "Ask and It Is Given" de Esther e Jerry Hicks, de 2004. Ele trata um pensamento negativo ou indesejado não como um problema a suprimir, mas como dado útil: no momento em que você nota o que não quer, você usa esse contraste para identificar e articular o seu oposto — o que você de fato quer. Você então mantém deliberadamente sua atenção na versão desejada até sentir uma sutil mudança de humor, que Abraham Hicks chama de "alívio". O método foi projetado para ser rápido (menos de um minuto) e repetível ao longo de qualquer dia, funcionando como um hábito de redirecionamento de pensamento momento a momento, em vez de um ritual programado.

Como fazer

1. Perceba que você está pensando em algo indesejado — procure o sinal de uma sensação negativa ou desconfortável como o gatilho.
2. Diga a si mesma: 'Estou sentindo uma emoção negativa, o que significa que estou pensando em algo que não quero. O que é que eu quero?'
3. Nomeie o oposto: declare de forma clara e específica a experiência, o resultado ou o sentimento que você preferiria no lugar.
4. Mantenha sua atenção nessa versão desejada — continue pensando nela até sentir mesmo um pequeno senso de alívio ou leveza.
5. Registre o alívio no seu corpo como confirmação de que o pivot funcionou, então continue o seu dia a partir dessa posição emocional levemente melhorada.

Para que as pessoas usam

• redução de ansiedade e preocupação
• mudança rápida de humor
• clareza sobre o que você quer manifestar
• quebrar loops de pensamentos negativos
• prática geral da Lei da Atração
• amor e relacionamentos
• dinheiro e carreira
• autoestima

De onde vem

Originado com Esther Hicks (canalizando a entidade chamada Abraham) em workshops ao longo do final dos anos 1980 e 1990; formalizado como Processo #16 no livro "Ask and It Is Given" de 2004 por Esther e Jerry Hicks (Hay House). O livro descreve 22 processos nomeados, com o Pivoting apresentado como o movimento fundamental subjacente a todos os outros. O CD de áudio acompanhante "#12 Pivoting and Positive Aspects" foi vendido pela Abraham-Hicks Publications.