Pivoting Process

Apa itu

Pivoting Process adalah satu dari 22 teknik bernama dalam buku Esther dan Jerry Hicks tahun 2004 “Ask and It Is Given.” Pikiran negatif atau yang tidak diinginkan diperlakukan bukan sebagai masalah yang harus ditekan, tapi sebagai data yang berguna: begitu kamu sadar apa yang tidak kamu mau, kontras itu kamu pakai untuk mengenali dan merumuskan kebalikannya, yaitu apa yang kamu mau. Lalu kamu sengaja menahan perhatian pada versi yang diinginkan itu sampai terasa pergeseran halus pada suasana hati, yang oleh Abraham Hicks disebut “relief” (kelegaan). Metode ini dirancang cepat (kurang dari semenit) dan bisa diulang sepanjang hari, berfungsi sebagai kebiasaan mengalihkan pikiran dari saat ke saat, bukan ritual terjadwal.

Cara melakukannya

1. Sadari bahwa kamu sedang memikirkan sesuatu yang tidak diinginkan. Jadikan perasaan negatif atau tidak nyaman sebagai sinyalnya.
2. Katakan pada dirimu: ‘Aku sedang merasakan emosi negatif, artinya aku sedang memikirkan sesuatu yang tidak aku inginkan. Apa yang sebenarnya aku inginkan?’
3. Sebut kebalikannya: nyatakan dengan jelas dan spesifik pengalaman, hasil, atau perasaan yang kamu pilih sebagai gantinya.
4. Tahan perhatianmu pada versi yang diinginkan itu. Pertahankan di pikiran sampai kamu merasakan sedikit saja kelegaan atau rasa longgar.
5. Rasakan kelegaan itu di tubuhmu sebagai tanda bahwa pivot-nya berhasil, lalu lanjutkan harimu dari posisi emosi yang sedikit lebih baik.

Untuk apa teknik ini dipakai

• mengurangi kecemasan dan rasa khawatir
• menggeser suasana hati dengan cepat
• memperjelas apa yang ingin kamu manifestasikan
• memutus lingkaran pikiran negatif
• praktik Law of Attraction secara umum
• cinta dan hubungan
• uang dan karier
• harga diri

Asal-usulnya

Berawal dari Esther Hicks (yang melakukan channeling entitas bernama Abraham) di workshop-workshop sepanjang akhir 1980-an dan 1990-an. Diformalkan sebagai Process #16 dalam buku tahun 2004 “Ask and It Is Given” karya Esther dan Jerry Hicks (Hay House). Buku itu menguraikan 22 proses bernama, dengan Pivoting disajikan sebagai gerakan dasar yang mendasari semua proses lainnya. CD audio pendampingnya, “#12 Pivoting and Positive Aspects,” dijual lewat Abraham-Hicks Publications.