Pivoting Process

Mi ez

A Pivoting Process (Átfordítás) egyike a 22 megnevezett technikának Esther és Jerry Hicks 2004-es „Ask and It Is Given” című könyvében. A negatív vagy nem kívánt gondolatot nem elnyomandó problémának, hanem hasznos információnak tekinti: amint észreveszed, mit nem akarsz, ezt a kontrasztot használod arra, hogy megtaláld és megfogalmazd az ellentétét – azt, amit akarsz. Aztán tudatosan a kívánt változaton tartod a figyelmedet, amíg finom hangulatváltozást nem érzel, amit Abraham Hicks „megkönnyebbülésnek” nevez. A módszert gyorsra (egy percnél rövidebbre) és bármikor ismételhetőre tervezték, pillanatról pillanatra működő gondolatirányító szokásként, nem beütemezett rituáléként.

Hogyan csináld

1. Vedd észre, hogy valami nem kívánt dologra gondolsz – a negatív vagy kellemetlen érzés a jel.
2. Mondd magadnak: „Negatív érzelmet érzek, vagyis olyanra gondolok, amit nem akarok. Mit akarok helyette?”
3. Nevezd meg az ellentétét: mondd ki világosan és konkrétan, milyen élményt, kimenetelt vagy érzést szeretnél inkább.
4. Tartsd a figyelmedet ezen a kívánt változaton, amíg legalább egy kis megkönnyebbülést vagy enyhülést nem érzel.
5. Érezd meg a megkönnyebbülést a testedben, mint visszajelzést arról, hogy az átfordítás működött, és innen, egy kicsit jobb érzelmi helyzetből folytasd a napot.

Mire használják

• a szorongás és az aggódás csökkentése
• gyors hangulatváltás
• annak tisztázása, mit szeretnél manifesztálni
• negatív gondolati körök megszakítása
• általános vonzás törvénye-gyakorlat
• szerelem és kapcsolatok
• pénz és karrier
• önbecsülés

Honnan ered

Esther Hicks (az Abraham nevű entitást csatornázva) workshopjain született a 80-as évek végén és a 90-es években; a 2004-es „Ask and It Is Given” (Esther és Jerry Hicks, Hay House) 16. gyakorlataként formalizálták. A könyv 22 gyakorlatot ír le, a Pivoting pedig az összes többi alapjaként jelenik meg. A hozzá tartozó „#12 Pivoting and Positive Aspects” hanglemezt az Abraham-Hicks Publications árulta.