Segment Intending

Nedir

Segment Intending, Abraham-Hicks'in "Ask and It Is Given" kitabından 11. Süreç. Gün, geçişlerle ayrılmış bir dizi farklı bölüm olarak ele alınır (uyanmak, evden çıkmak, bir toplantıya girmek); her birinden önce belirli sonuçları senaryolaştırmak yerine yaşamak istediğin 2-3 niteliği kısaca adlandırırsın — örneğin kolaylık, odak ya da huzur. Duraklama genellikle 30 saniye ile 5 dakika arasında sürer. Pratik, olaylar gerçekleştikten sonra tepki vermek yerine gerçekleşmeden önce kasıtlı olarak duygusal bir ton belirlemeye geçirmeye tasarlandı.

Nasıl yapılır

1. Günü zihinsel olarak bölümlere ayır: uyanmak, yolculuk, bir çalışma bloğunun başlangıcı, öğle yemeği, bir toplantı, akşam gibi doğal geçiş noktaları.
2. Her geçişten yaklaşık 30 saniye önce dur ve sıradakini adlandır ("Bu benim yolculuğum", "Bu benim ekip kontrol toplantım").
3. Bu bölümü karakterize etmesini istediğin 2-3 his niteliği seç — sonuçlar değil (örnekler: kolaylık, odak, bağlantı, huzur, açıklık).
4. Mümkünse kısa süre gözlerini kapat ve o nitelikleri birkaç saniye boyunca hisset.
5. Gözlerini aç ve bölümün "doğru gidip gitmediğini" izleyip değerlendirmeden geç.
6. Bir sonraki geçişte süreci yeni bölüm için taze niyetlerle tekrarla.
7. İsteğe bağlı: günün sonunda hangi niyetlerin tutunduğunu, hangilerinin erişilmez hissettirdiğini kısaca gözden geçir; böylece yarının pratiğini iyileştirebilirsin.

Ne için kullanılır

• genel günlük esenlik
• toplantılar ya da zor konuşmalar öncesi kaygıyı azaltma
• sabah rutini
• verimlilik ve odak
• manifestasyon / Law of Attraction pratiği
• gün boyu zihniyet sıfırlama

Nereden geliyor

Esther ve Jerry Hicks tarafından Abraham-Hicks çalışmaları aracılığıyla ortaya çıktı; 2004 tarihli "Ask and It Is Given" (Hay House) kitabındaki 22 süreçten biri olarak resmi biçimde belgelendi. Bir aktiviteden önce "titreşimsel bir durumu önceden döşeme" kavramı, 1990'lardan itibaren Abraham-Hicks atölyelerinde tekrar eden bir temadır.